Fragen mit dem Tag 'ironman'

Tun Sie sich schwach fühlen, als ob Sie nicht genug Treibstoff für die übung? Und Wann wollen Sie trainieren? Ist es in der Nähe Ihrer Mahlzeiten? @aaaaaa Knie Stabilität, wenn dabei so denkt wie squats und pistol s ...
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Never skip leg day?

Derzeit bin ich mehr Kraft (und Muskeln) mit einem 3-Wege-split. Rücken - Bizeps Brust - Trizeps Beine - Schulter Dies jedoch ist meine Sorge, ich heirate in 6 Monaten und kaufte sich einen Anzug, die hat Platz für Muskelaufbau, aber nicht zu viel in die upperleg Bereich. Ich würde gerne mehr bemuskelt, wenn ich heiraten, aber wegen meinem Anzug Einschränkungen, die ich nicht zu muskulös in den upperleg Bereich. Während ich nicht wollen, zu Dünn, Beine und einen muskulösen Oberkörper, ich will nicht zu kaufen eine andere Farbe. Derzeit habe ich nur ent ...
08.07.2014, 10:26:10
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Push-ups im Büro, öfter oder mehr auf einmal?

Als Teil meiner Gesundheit office-routine, die ich Hinzugefügt haben, Steigung push-ups (Füße auf dem Boden, die Hände auf dem Schreibtisch) zu meinem Tagesablauf. Derzeit bin ich leicht tun, 25 alle zwei Stunden. Ich habe keine wirkliche Lust meine Hände auf dem Boden des Büros noch über den Raum, so dass ich don ' T wünschen zu tun, die volle push-up. Um es auf die nächste Ebene, ich bin ein schwanken zwischen Erhöhung um 50 Steigung push-ups alle zwei Stunden ODER zu tun, 25 jede Stunde (ich habe eine Stündliche Erinner ...
05.07.2017, 23:22:10
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Rotes Fleisch das Krebsrisiko nach dem entfernen der adipositas das Krebsrisiko

Während der Lektüre eine Menge von uncited oder schlecht zitiert populärwissenschaftliche Literatur, stieß ich auf die Behauptung, dass der Konsum von rotem Fleisch erhöht das Risiko von Krebs. Sagte Literatur behauptet auch in scheinbar unzusammenhängenden Artikel, dass Fett erhöht das Risiko von Krebs. Es ist nicht wirklich weit hergeholt zu vermuten, dass Menschen, die overindulge auf rotes Fleisch könnte auch Fett sein. Und es wäre vielleicht ganz sinnvoll, zu vermuten, dass eine Menge von diese Leute ...
01.08.2018, 15:00:57
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Nur fühlen kann clavicular head (Obere Brust) arbeiten heraus, während der geneigte Liegestütze

Geneigt sind Liegestütze gut für die ganze Brust, oder Sie zielt nur Obere Brust? ...
10.03.2010, 13:31:47
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Muskelmasse mit Hanteln nur

Letzten Sommer habe ich nicht einen job haben und hatte eine Menge freie Zeit, also ich war oft im Fitnessstudio und erzielte einige Erfolge. Aber im März die Dinge geändert und ich bin dem aufwachen um 5:45 Uhr nach Hause zu kommen und um 8 Uhr oder so. Und ich einfach nur mehr Fett usw. Was auch immer, ich entschied mich zu kaufen, Hanteln - ich habe nicht viel Platz in meinem Zimmer, so dass ist, warum ich darüber nachdenken. Ich verstehe, wie kann ich einige übungen für die Hände (im Fitness-Studio war ich nie tun übungen für die Hände nur btw), eini ...
13.11.2015, 19:28:14
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Fitness-Studio, meditation und Studium

Ich bin Sport machen und ins Fitnessstudio zu gehen für mehrere Jahre jetzt. Ich bin student und Monat ist es her als ich begann, zu meditieren. Ich würde gerne wissen, wie würden Sie sich organisieren, in welcher Reihenfolge würden Sie: Gehen Sie zu Ausbildung Meditieren Studie Essen Ich bin irgendwie verloren und nur möchte ich erwähnen, dass ich immer Tue all diese Dinge in den Nachmittag, wenn es hilft. ...
19.08.2014, 05:49:00
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Zugriff auf die Hoffnung für die körperliche fitness

Ich machte große Gewinne, Gewicht zu verlieren, und ich Tat es, indem Sie eine community rund um Gewicht Verlust. Es gab mir Hoffnung, um zu sehen, andere befolgen Sie diese Schritte und Gewicht verlieren, und es gab mir Klarheit, was zu tun ist. Ich Suche eine Gemeinschaft für Menschen, die arbeiten und unterstützen von anderen arbeiten aus. Sind es Gemeinschaften, wie die? Ich habe an anderer Stelle gelesen auf der Seite, dass die Menschen empfehlen Leute zu finden in Ihrem Fitness-Studio und beginnen Gespräche. Ich bin ...
27.12.2016, 05:53:17
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Was ist die beste übung, um erhöhen Sie die Größe meiner Brust Muskeln?

Ich werde fast 3 Jahre für ein Fitness-Studio. Mein BMI ist ok. Meine Körpergröße ist 173cm und meine Brust in 36 Zoll. Kann ich das weiter ausbauen meiner Brust ?Gibt es eine gute übung ? ...
14.09.2019, 21:06:27
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Basic compound lift-based Training Zusammensetzung und Terminierung

Ich bin 25 Jahre alt , 5 Fuß 11 Zoll groß und wiegt 235 Pfund. Über die letzten paar Monate, ich habe nach einem 4-Tage-Trainings-Programm basiert auf den folgenden Zeitplan : Montag : Brust Dienstag : Rücken Mittwoch : Rest Donnerstag : Trizeps Freitag : Schultern Der Grund für das überspringen Bein-Tag ist, dass meine Beinmuskeln sind anständig entwickelt , daher glaube ich nicht, Ziel Sie konkret. Ich möchte diesen Zeitplan ändern in einem 3-tägigen Programm. Wie gehe ich am besten vor und was alle zusammengesetzten übungen integriere ich für jedes ...
30.09.2015, 03:26:58
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Macht Ausdauer für das laufen

Es ist schon 6-7 Monate her, seit ich versuche, Ausdauer zu laufen, aber ich kann nur für 1 min und der rest gehe ich spazieren. Ich Zwinge mich durch mein Knöchel tut weh. Was ist die übung, die ich tun sollte, um die Ausdauer? Ich erzählte von Nike Leute, ich habe breiten Fuß. Weiß nicht, ob das Konto für die Schmerzen in meinem Knöchel. Wie kann ich mich konzentrieren, wenn ich auf tredmill, dass ich nicht den Fokus auf Zeit, weil mein Geist auch mit mir spielen, wenn es sieht, 1 min erledigt ist. ...
18.02.2011, 02:00:38
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Kann ich mit Hüft-Adduktoren-Maschine zu Strecken, die Beine für die splits?

Ich bin mit einem Hüft-Adduktoren-Maschine zu Strecken meine Beine für splits. Ich habe die Winkel-Selektor, um die 3. position von maximum, setzen das Gewicht auf 65kg, und lassen Sie ihn unter Druck zu setzen, Strecke meine Beine für 2 Minuten, während die leicht vibrierende meine Beine durch anspannen der Beinmuskulatur. Dann habe ich Ruhe und wechseln Sie auf 95kg laden und wiederholen. Dann habe ich den eingestellten Winkel-Selektor-2 von max (da meine Beine schon Strecken jenseits der Winkel von der 3. positio ...
23.11.2017, 23:30:22
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