Fragen mit dem Tag 'gymnastics'

Oooh, AUA. Zu run-down-hills, die Sie unbedingt brauchen, um land auf Ihrem Vorfuß (zumindest meiner Meinung nach!). In Taekwon-Do, die Sie gelehrt werden, um den spin auf Ihrem Vorderfuß, damit Ihre Zehe ...
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Veränderung der Essgewohnheiten von Halbmarathon bis 6 Meile

Für einen halben marathon verbrachte ich die Woche vor dem carb-loading und spendet Feuchtigkeit. Ich bin mit einem 6-Meile bald und möchte, dass eine 5-km-Rennen zu. Wie sollte ich meine Ernährung umstellen für unterschiedliche Länge der Rennen? Sollte Gelände, auf meine Ernährung? Brüllen laufen erfordert weniger rohe Kraft dann hügelig gress und Schlamm. Dank Dave ...
22.01.2012, 21:44:22
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Was ist die empfohlene Gewicht für Die Greyskull Linear Progression?

Diese Woche: 72kg Körpergewicht. Bank 85kg 5 Sätze 3. Kreuzheben 110kg 5 Sätze 2. Kniebeugen 95kg 5 Sätze 3. Ich bin daran interessiert, mit dem Greyskull Linear Progression-Programm. Aber ich kann nicht scheinen zu finden, eine vorgeschlagene Gewicht ab online. Hat das jemand getan und könnte vermuten lassen, ein Gewicht? Dank ...
04.10.2013, 21:34:34
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Gewicht-Verlust-Stoffwechsel-Steigerung und Muskelaufbau

Es ist schon 2 Jahre her, seit ich arbeitete heraus, dass ich gewonnen habe, eine erhebliche Menge an Gewicht, ungefähr 60 Kilo ich Gewicht 240 ich bin 19, 5'9. Die Letzte Zeit arbeitete ich heraus, dass ich max benched 2 Platten und eine mit 25, jetzt bin ich zu kämpfen mit einem 35. Zusammen mit, dass ich habe versucht, alle Diäten vorstellen, sondern nichts, ich ging sogar so weit zu Fasten. Myetablolism ist lächerlich langsam, und ich wirklich wollen, um in Form zu bekommen und verlieren diese ...
28.02.2016, 08:11:39
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Fitness-Studio-routine für fortgeschrittene taekwondo-Praktiker

Ich bin 25 Jahre alt, weiblich, mache WTF taekwondo(Olympische) seit über 10 Jahren(schwarzer Gürtel). Meine Körpergröße ist 165 cm, Gewicht 53 kg. Meine Frage ist nun - was tun in der Turnhalle zu helfen, mein sparring? Vor allem möchte ich erhöhen Sie die Geschwindigkeit meiner Bewegungen und Tritte. Derzeit habe ich 2 taekwondo und 3 Fitness-Studio-sessions pro Woche. Meine routine ist so: Mo: Taekwondo Di: Fitness-Studio - Schultern und Bauch, dehnen Mi: Taekwondo Do: Fitnessstudio - Rücken und Beine (Maschinen, Experimentieren mit gewic ...
03.08.2014, 02:33:12
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Reicht für Aufzüge

Ist es eine gute Referenz, die ich benutzen konnte, um die paar Strecken mit Gewicht hebt? Ich bin mir nie sicher, welche Strecken zu verwenden, um die Zähler jede Flexibilität Verluste für einen bestimmten Aufzug. Ein konkretes Beispiel, was Strecken sind eine gute Paarung für: hammer Hantel curls Schrägbank drücken Gibt es ein gutes Buch dafür? Website? App? ...
23.06.2015, 09:03:06
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Ist es wirklich falsch zu Essen, sofort nach einer Gewicht-Verlust-Training?

Ich habe gehört, dass das Essen nach Gewicht-Verlust-Training wird den Effekt reduzieren, Gewicht zu verlieren. Ich habe gehört, ich sollte warten, mindestens 2-3 Stunden vor dem Essen nichts oder Körper nicht verbrauchen Fett oder sowas. Gibt es trotzdem, dies könnte wahr sein? ...
28.08.2010, 20:17:25
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Nicht zu kalt zu helfen, Gewicht zu verlieren?

Ich hörte auf den Arzt Oz einmal, dass das trinken von kaltem Wasser kann helfen, Kalorien zu verbrennen in einer eher passiven Weise, da der Körper arbeiten muss, um zu wärmen Sie es wieder auf. Würde dieses Konzept praktisch die Arbeit im Allgemeinen? Konnte ich nur drehen Sie den thermostat einige, und es mir helfen, Gewicht zu verlieren? ...
02.05.2014, 11:33:39
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