Verletzen Sie sich, wenn Sie eine Trizeps-übungen? Oder einfach nur den overhead-presses? Auch, verwenden Sie eine hand zu einer Zeit oder beide auf das Gewicht? (Fortsetzung) Wenn es um das Aussehen der 'breiten Schultern', es geht nicht so sehr um die tatsächliche Breite Ihrer Schultern, so viel wie, wie Sie Ihren Oberkörper (Rücken/Schultern/Brust) ist proportioniert, um Ihre untere Körperhälfte (Hüften). Die Erhöhung der Größe Ihrer lats, bis Sie Sie sehen können aus die front kann einen dramatischen Unterschied. Eine schlanke getönten Taille verbessern das Erscheinungsbild noch mehr. @matt b: Nein, ich meinte es ist schlimmer für Ihre Nieren zu nehmen Sie eine große Dosis. Es sei denn, du nimmst sehr viel oder bereits eingeschränkter Nierenfunktion, sollten Sie gut in beiden Fällen. Aber wenn Sie eine große Menge von Ergänzungen auf einmal, Ihren Blutkreislauf natürlich wird mehr und mehr gesättigt, als es nach einer kleinen Dosis. Und das erhöht die Arbeitsbelastung auf Ihre Nieren, die, neben anderen Problemen, könnte eine über-konzentrierten Urin, das könnte Ergebnis in der Niere Steine. Wieder, es ist wahrscheinlich nicht ein großes Risiko, aber die option würde ich breitete Sie aus. Haha du hast Recht, ich benutzte das falsche Wort. Boah Unterschied für mich wäre, 30-40 kcal zwischen den beiden senerios, so würde ich sagen, dass die google-Antwort ist ja, Sie verbrennen mehr, wenn sein heißer :) Bitte stellen Sie Inhalte, die nicht geschrieben worden, indem Sie sich sichtbar als solche. @JJosaur definieren training XD. Ich trainiere seit November, aber nicht regelmäßig, weil von vielen Gründen. Aber es ist eine Kampfkunst mit Waffen! und es ist die große Stärke equalizer. Aber jede Sache, die GEWICHTE und auch die Hitze hilft nicht. bezüglich Ihrem letzten Absatz: ja, ein feiner Nebel ist besser bei der Kühlung eines Raumes als Dicke Wasserstrahlen (zumindest dann, wenn der Gesamtbetrag ist der gleiche). Aber das bedeutet nicht, dass Dicke jets sind schlechter als überhaupt kein Wasser. Und Läufer nicht die Möglichkeit gegeben, die von Wasser-Flaschen zu verteilen, dass deren Inhalt als feiner Nebel über 5 Minuten. Alles gute Punkte, und 'get gut, bei x-by-doing x' ist sicherlich eine gute Faustregel. Ich Frage mich nur, ob ich mich in gewisser Weise eine Verschwendung von Zeit und Energie zu tun, die den unteren Teil des pull -, und vielleicht könnte ich effizienter trainieren separat. @S. RobertJames niemals ignorieren Sie den linken arm Schmerzen, vor allem verschlimmert sich, wenn Sie ein Männchen ist. Je. Klassische Symptome Auftritt oder in der Nähe auftretende Herzinsuffizienz. Nicht versuchen, Sie ausflippen, nur sagen. Ich weiß, dies ist eine alte post, aber nur für die Zukunft nfo. mmm....nicht wirklich. Ich Speichere nur meine langweiligen Huhn, broc, Reis für nach ich Rauch und es schmeckt viel besser. @Freedo, der Blitz hat gerade schlug durch mehrere Meilen von nicht-leitfähige Luft. Was macht Sie denken, dass ein Zoll von nicht-leitfähiger Gummi wird es stoppen? Die routine, die die Vermischung verschiedener Muskelgruppen eine nach der anderen, so dass man wieder während Sie arbeiten, die andere als "super set" - routine. Aber Eric hat Recht, es sei denn, du hast eine 1200 insgesamt (squat+dl+bp maxes), wenn Sie interessiert sind, die rohe Kraft, dann SS ist der Weg zu gehen. Ja, ich erkannte, dass, nachdem ich es gepostet. Jetzt sind wir in einer meta-meta-Diskussion. @Jason Meine Absicht war nicht, Sie zu verkaufen auf minimalistischen/barfuß laufen, aber wenn Sie wollen, um zu "laufen ein paar Meilen, ohne Schriftzug der Ferse den Boden berühren" das tragen von minimalistischen Schuhen (0mm Ferse bis zu den Zehen fallen, oder, um es zu schließen) kann helfen. Wieder die moderation, wenn Ihr es verwendet, um große Ferse bis zu den Zehen Tropfen oder viel Dämpfung, oder Sie können ein erhöhtes Risiko für stressfrakturen in den Füßen oder Waden-Verletzungen, etc. Ich absolut und voll und ganz Zustimmen. Wenn die OP ist bestimmt, es zu tun, ich will ihn zumindest wissen die "sicherste" Art und Weise zu versuchen etwas riskant, wenn das Sinn macht. :D Wusste, ich sollte gesteckt haben, mit New Balance. Dank Es ist nicht niedrig, es ist nur die mechanische Leistung. Insgesamt verbrauchten Energie wesentlich höher ist, nur dass die überwiegende Mehrheit (75%+) es ist Abwärme, so multiplizieren von 4-5, um die Gesamt-Kalorien/Kilojoule verwendet. Jemanden, Schulterdrücken 60 Kilo können oder können möglicherweise nicht auf der Bank 90. Es ist nur eine grobe Karte, die funktioniert für einige Leute, die meisten auf jeden Fall nicht die "Grenze". Das ist sehr sehr individuell. Der einzige Weg, um herauszufinden, für sich selbst zu laufen und verschiedene Dinge Essen, und sehen, wie Sie auf Sie wirkt. Ich glaube, Sie, aber als jemand, der *nicht* haben Sie eine Zucker-Gewohnheit, mein Erster Gedanke war zu leichtfertig. Ich glaube, es könnte etwas in der Idee zu stoppen die Gewohnheit an dem Punkt des Kaufs, jedoch. Ich könnte machen, dass eine Antwort, aber ich Frage mich, ob meine Beweise-weniger Vorschlag ist wirklich sinnvoll. Wir werden sehen. Ich bin froh, lassen Sie mich wissen, wenn Sie irgendwelche Fragen haben! :) Super ! Es ist eine schöne alternative... Ich habe gerade ein wenig gegoogelt und zufällig stolpern über einige Kennzahlen. Nach, Ihren Schädel-Brecher sollte ungefähr 40% schwerer als Ihre Bankdrücken. Also es scheint Ihr Schädel Brecher sind, vor Ihrer Bank drücken. Das macht mich denken, dass vielleicht Ihr Fokus ist ein bisschen off. Es hängt davon ab, Ihre Ziele, natürlich, aber ich würde denken, es mehr vorteilhaft für die Ansicht der Schädel Brecher als Zubehör eine übung und mache Sie später im Training. Durch den Fokus auf das Bankdrücken und dips zuerst, Ihre Kraft verbessern soll schneller, die haben ein übertrag auf skull crushers schließlich. Diese Frage scheint off-topic, weil es geht nicht um die körperliche fitness. Sie können nicht zu erreichen körperliche fitness ohne die richtige Ernährung. Also wirklich, was Fragen Sie? Ob Sie sollten verbrauchen weniger Kalorien? Wenn Sie "nur" perfom kaum zwei, die jemals versucht, mit einem pull-up-band als Unterstützung? Sie hätte Knien in einem. Das ist vielleicht weniger umständlich als "criss-cross "-Apfelmus" und geben Sie Unterstützung. @PaulK - das ist ein Teil der Rätsel, ist Lance Armstrong. Als Kind war er ein phenom im schwimmen und triathlon, bevor er sich in-bike-Rennen. Wir alle wissen um die PED ' s, so ist es schwer zu sagen, wie viel war, durch Genetik vs wie viel war aufgrund des PED ist. Er bestritt (und gewann) in einer Zeit, in der so ziemlich jeder, war im peloton war doping. Aber dann erhalten Sie in Menschen, die reagieren viel besser/stark PED ist als andere. Es schnell hinab in eine finstere Chaos. Also, wie viel war die Erziehung, wie viel Genetik, wie viel Medikamente, etc. Kann angewendet werden auf fast jeder.

Ich habe anterior pelvic tilt also immer wenn ich irgendeine Art von ab Werk, mein psoas Muskel übernimmt und ich fühle starke Schmerzen in meinem unteren Rücken. Ich habe versucht, zu aktivieren meine Bauchmuskeln durch die Beplankung, aber mein Magen sackt und ich fühle nichts in meinem abs.

So als workaround, dachte ich, wäre es vorteilhaft wenn ich eine Gewichtheben-Gürtel während der Beplankung zu verhindern, dass die Schmerzen im unteren Rücken?

Meine überlegung/Theorie ist, wenn ich mit einem Gewichtheber-Gürtel, es bringt meinen Magen und als Ergebnis die Aktivierung meines quer abdominous, die verhindern, dass die Rückenschmerzen. Würde das funktionieren? An diesem Punkt, ich bin bereit, um kreativ zu aktivieren mein abs!

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil