Ich weiß nicht, warum Sie geschlossen meine Frage, weil IHRE Dummheit nicht ändern Sie den Titel der Website. Dies ist nicht ein Gespräch forum, und die OP ist nicht zu Fragen, für die übung zu fallen. Sie werden Fragen, wie man um es zu erhalten ernährungsphysiologisch. Ihre Kalorien zählt sind Weg (15 mph = 45 Kalorien pro Meile, 140 Meilen = ~ 2000 Kalorien für das Radfahren, und die kettlebell ist ebenfalls Weg). Darüber hinaus 140 Meilen eine Woche ist eine ziemlich leichte Rad-laden. Es ist ein gutes Stück für einen nicht-Radfahrer, aber es gibt viele aktive Radfahrer, dies zu tun wäre in 1-2 Tagen. Ist das wirklich on-topic hier? Danke, John, aber in diesem Fall eine gute reviewer ' s Meinung wahrscheinlich basiert auf guten Gründen. Ich habe versucht zu geben, genug in meiner Beschreibung für Leute, um zu sehen, was ich gesucht habe. Der zusätzliche Faktor wäre **Ausdauer**! ;) Es könnte sein, 2 Monaten, es könnten 6 sein. Keep it up, und es wird geschehen. (Aber kann gut sein, ändern einige dieser cardio(HIIT) Tagen zum regelmäßigen joggen) +1 gutes Jahr-Planung, Kurzfristige Planung ist sehr kurzfristig Sache :) Gute Ratschläge, aber broken link. Ich don' wollen, um zu konkurrieren in der open. Und ja, ich bin kein Anfänger, aber will damit eine bessere fitness, heben Sie mehr und gewinnen Sie Kraft, Ausdauer und Fähigkeiten. Aber die Frage ist nicht beschränkt auf Pläne zu einer bestimmten Ebene. Ich bin auf der Suche für Anfänger-Pläne als auch für Trainingspläne für crossfit games Athleten. In einem Teil, nur will ich es aus Neugier auf den anderen Teil möchte ich Sie zu studieren und anzupassen, etwas für meine eigenen. Was ist, wenn ich nur einmal die Woche? Früher habe ich denke, es ist wichtig für ein optimales training zu schlagen, der Muskel kurz bevor es wiederhergestellt wird? Bank einmal in der Woche in ein Fitness-Studio und Liegestütze zu Hause wäre ein bisschen das gleiche Die squat-rack funktioniert nicht, die Muskeln stablizer Meiner Meinung nach, wenn ich benennen, dass übung ist, würde ich den Namen des Körpers Teil, es funktioniert und die Art von Gerät, das es verwendet als Teil des namens. So etwas wie: "Liegend reverse push-ups für den oberen Rücken zwischen zwei Bänken'. Wie es derzeit geschrieben, es ist ziemlich vage, ohne zu sehen, die tatsächliche Bewegung. Danke für deine Antwort und den link. Wenn ich ins Fitness-Studio oder starten der Bewegung, und wie meine Energie steigen, zurück zu normal ( ich nehme an ich bin nicht in einem normalen Zustand), das bedeutet, dass meine ungewöhnliche Müdigkeit wird auch verschwinden? @Shauna Wahr. Aber da Kälte der Türkei nicht für alle Arbeit, es ist am besten, um AUCH die Menschen mit der schrittweisen option ändern. 180bpm ist perfekt für Intervall-training. Wenn Sie nicht zählen Langhanteln als "spezielle Ausrüstung" ist, dann macht die Frage viel leichter zu beantworten. Grundsätzlich, wenn Sie ausgeruht (unterbrochen), für 5 Minuten, Ihre Muskeln waren in der Lage zu rekrutieren verfügbare ATP (Energie) für die nächste Runde. Dies erklärt, warum Sie waren in der Lage, mehr Wiederholungen mit einer höheren Kapazität, nachdem Sie ruhte mehr. Auf der anderen Seite, können Sie Ihre Herzfrequenz höher war, wenn Sie ausgeübt wird, auf Ihre normale routine (high intensity Intervall-training), weil Sie eine größere Nachfrage auf dem Muskel (lokal) und dein Herz (Global), damit Ihr Herz hatte, härter zu arbeiten, um zu liefern Sauerstoff zu den Muskeln (höhere Herzfrequenz). Dies mag wie eine dumme Frage, aber sind Sie Wiegen Sie sich am morgen direkt nach dem aufstehen und schlagen bis das Bad? Der Grund warum ich Frage ist, dass eine angemessene Menge an Gewicht ist oft Wasser Gewicht, und übung erhöhen kann, dass wegen der vielen Menschen overhydrating (trotz frühen Studien, overhydration ist tatsächlich häufiger als underhydrating). Wenn Sie verbrauchen viel Wasser, könnte es vorübergehend zu neigen Ihr Gewicht zu zahlen. Bitte suchen Sie diese Seite. Diese Frage wurde gestellt und beantwortet Dutzende Male. Gut, ja, ich tatsächlich software entwickeln für ein Leben, aber ich würde es vorziehen, nicht dass das Rad neu zu erfinden und verbringen mehrere Stunden auf diesem. Plus, es wäre schön, eine Seite zu finden, die diese zusätzlich zu einige der vielen features, Fitocracy, die unten erwähnt hat. _"...mein Kreuzheben sein soll, mehr als meine bench und squat"_ - Pflege zu erklären, Ihre Argumentation für diese? @Steeven es ist eine tolle Antwort! Ich stieß auf es gestern und gerade geschnitten einige der Rechtschreibung/Grammatik Zeug, damit es ein wenig klarer. Lassen Sie mich wissen, wenn ich versehentlich falsch interpretiert die Bedeutung von etwas. Auch lässt es belassen. Ich bin nicht damit einverstanden, dass man bezahlen muss für Ihr Training, auch wenn es ist erwiesen, zu arbeiten oder nicht. Diese Geld können Sie verbringen auf Lebensmittel und andere grundlegende Notwendigkeiten entgegenstehen. Zu jedem Ihrer eigenen. Aus Interesse, warum sagen Sie (heißen?) wir sind alle geboren mit einer Angst vor dem versinken im Wasser? @Jan - Das ist interessant. Wo hast du das gelesen? Ich möchte, die Prinzipien zu verstehen. Ein Anfänger wird leicht wund - starten einer neuen übung ist vielleicht ein bisschen das gleiche. Vielleicht training effizienter ist, nach der phase, mehrere Sätze macht Sie sich bewegen, der Anfänger-phase schneller und am besten ist es sich noch eine Weile, bevor Sie wieder beginnen. Durchblutung? Denn Sie sind unware von dips oder die Rucksack-Idee oder einfach das tun Sie vor ermüdet, ich würde eine 2. Meinung zu Ihrer Brust - ist es wirklich fehlt zu dem Punkt, wo Sie brauchen, um Gegner, die es mehr oder ist es nur dein subjektiver Eindruck oder die Natürliche Form Ihres pecs - oder vielleicht etwas anderes? @Informaficker Mein Antwort war basiert auf der McMaster-Forschung. Ich weiß, dass die Forschung wurde mit erfahrenen Bodybuilder, und natürlich die recovery-Zeit Variaten von person zu person, aber es ist besser, Vorsichtsmaßnahmen beachten. @Raditz_35: ich habe bearbeitet die Frage, ist es immer noch breit? Was macht Sie denken, Ausdauer-Läufer nicht konzentrieren sich auf die push-hinter der Bewegung? Wenn überhaupt, haben Sie sich MEHR auf die form, weil Sie sind so viel mehr, dass die form der Pausen haben einen größeren Einfluss. Wie für den rest, die Geschwindigkeit an die macht ist eine geraden-Gleichung, unabhängig von der Entfernung. **Glykolyse**, nicht glycogenesis; Fett/ketone brennen **wird** effizient, wenn auch langsam & Sauerstoff angewiesen; brennen Glukose ist schnell & Sauerstoff-unabhängigen, aber auch ineffizient Ja, zum Beispiel, wenn ich arbeitete im Büro konnte ich nicht denken, dass Essen für viele Stunden während meiner Arbeit, vor allem, wenn ich hatte eine Menge von Aufgaben zu tun. Sie bieten keine Beweise, dass Ihre shakes sind besser, als irgendjemand anderes? Ich denke, Sie können einen Monat im Wert von protein-und recovery shakes für einen Bruchteil des Preises. @Zurück - wenn Sie diese Meldung erhalten, unten 4 (!) kg nach den ersten vier Wochen. Es ist natürlich einfacher, auf den ersten. Ich hoffe, dass vielleicht 2kg pro 4 Wochen, langfristig. Nochmal vielen Dank!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ganze Eier enthalten eine hohe Menge an Fett obwohl. Wie @Very23 sagte im Kommentar, Eiweiß wäre eine bessere Wahl. Das klingt wie ein Thema Flexibilität. Tut es weh, wenn Sie beugen Sie Ihre Zehen nach hinten? EDIT stieß die Frage, was es sehen, der mich beim Besuch einer anderen SE-Website. Ich fand heraus, warum meine Ernährung ist problematisch: die Menge der Kalorien, die ich brauche, ist zu niedrig, im Vergleich zu der Menge an protein, die ich brauche, um gesund zu bleiben, wenn ich reduziere meine Kalorien, während eine "normale" Diät, ich leide unter Eiweißmangel, dann, wie ich versuche zu Essen genügend protein, bekomme ich zu viele Kalorien. Ich habe nicht gefunden, doch eine Möglichkeit dieses Problem zu beheben cheapily, ich kann nicht einmal leisten meine Thunfisch-Dosen mehr, und meine Ernährung ist jetzt vor allem Kohlenhydrate, die ich mir leisten kann :/

Was ist der Unterschied zwischen vitamin D und vitamin D3 ?

In Bezug auf die Ergänzung und Effekte auf den Stoffwechsel / Körper ?

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil