Kennungen

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Machen Sie sich ein home gym, alles, was Sie wirklich brauchen, ist ein paar von gymnastik Ringen und etwas zu hängen Sie auf und vielleicht einige Hantelscheiben auf Ihrer Rucksack, wie Sie stärker werden.. ...
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Die zweite, durch eine sehr kleine Menge. Wenn ich eine Kamera mit mir am Mittwoch (mit Batterien), poste ich ein Foto... Lesen Sie die Studien, und es war sehr interessant. Die Tatsache, dass Sie betonen die Breite ...
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@JohnP - Du hast Recht, "Fehlinterpretation" ist eine treffende Beschreibung, als "Mythos". Ich bin mir nicht sicher, aber eine rest-rate von 120 bpm klingt wie ein medizinischer Notfall zu mir. Es ist besse ...
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@Kombüse, es könnte übertrieben sein. Ich denke, ein besserer Ansatz wäre es, nicht Gewicht hinzufügen, eine übung, bis Sie es tun können, an, dass das Gewicht mit guter form. Wo nimmt der splay her? *Nur* den Füßen, ...
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Wenn ich einen PPL-split, könnte ich gehe nur 3 mal die Woche und dann mache cardio 3 mal die Woche, oder würde ich nicht machen, zu viele Gewinne? Ihre beste Wette ist, um berechnen Sie Ihre TDEE und dann verbrauchen ...
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Hat es die gleiche Wirkung haben, wenn es kalt ist? Ich halte einen Krug mit Wasser im Kühlschrank, die macht es mehr Spaß. Dies wird helfen, sprint-Ausdauer / sprint Ausdauer, also den Grund für die "Leiter". ...
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Es hängt von der Art des cardio durchgeführt. Die Anforderungen an Ihren Körper (und was Sie benötigen, um wieder richtig), wird der Unterschied zwischen LISS und HIIT. Das wird noch mehr (oder weniger) je nachd ...
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Sollten Sie auch teilen Sie die routine-übung in sets mit Ruhezeiten dazwischen Tut mir Leid, ich verstehe immer noch nicht, Ihre Anfrage. Warum machst du crunches? Vielleicht werde ich in der Lage sein, um Ihnen zu helf ...
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First off, Sie versucht zu starten, das gleiche Gespräch hatte ich mit @Ryan, die aufgelöst wurde. Ich habe bereits die Tatsache akzeptieren, dass **Sie können tun, was Sie wollen mit Ihrem Geld**. Ja, ich St ...
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Bein-Erweiterungen nicht aktiviert ist, Beinbeuger an alle, die nicht es Ihnen ermöglichen, zu unterstützen, Stabilität der tibia am Knie, und tatsächlich legen mehr Wert auf die ACL als entweder Knie ...
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@VSO Sind Sie Essen in der Nacht? Arbeiten Sie heraus, bevor Sie Essen? Und kommen, wie wenn Sie "schwächer" sind Sie nicht, Gewicht zu verlieren? Wenn Sie keine dieser vertraut klingen, haben Sie entweder ein Schl ...
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Über "my heart-rate verwendet, um bis zu rund 185 und ich habe nicht die Erfahrung, alle diese Symptome" - Ihre Ruhe-Herzfrequenz nicht egal. Wenn es 50 sind, dann 185 ist sehr hoch. Wenn es 96, dann 185 ist das ...
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Sollte nicht Ihre werden, sich dieser Frage zu Garmin? @All, ich habe Informationen. Meine Arbeit in der Regel erstreckt sich über vier Tage in der Woche. Mach ich Beine, Rücken, Schulter und Bizeps an einzelnen Tagen ...
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@DavidR würden Deine Kommentare machen eine feine Antwort :) Tut mir Leid, aber nur weil ich nicht in meine Antwort viele links, die würde verweisen Sie auf Dokumente oder videos von Wissenschaftler, die besagt das gle ...
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Die Abstimmung erneut zu öffnen, weil ich das Gefühl, dass es tragfähig ist, um eine Antwort auf diese Frage. Nun, ich habe schon training mehr Abstand, aber noch nicht bekommen, die gleiche Antwort wie ich schon aus ...
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Ich bin eine junge ecto mich, was toll ist, aber im Vergleich zu den anderen wie Ryan Gosling;er sieht aus wie ein meso-und ein ecto. Gegen eine person wie eine meso habe ich den Vorteil in der Geschwindigkeit ode ...
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Insbesondere sollten Sie mindestens trainieren Sie Ihre Beine und Ihr Rücken/core. Das ist, Kniebeugen und Kreuzheben. Für jemanden wie dich (und mich), die finden, in die Turnhalle zu langweilig und nicht umsonst; iso ...
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Auf jeden Fall. Ich Gewicht mich regelmäßig und meine Gürtelschnalle, die als Anzeige. Ich finde, das ist feinkörnigen genug für meine Bedürfnisse. Wie machen Sie Ihren Körper verbrennen viszerale vs. sub ...
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Sie sieht aus wie abs-angepasst auf das, was Sie normalerweise tun. versuchen Sie, machen es noch intensiver und engagieren Sie beim durchführen der übungen. @LarissaGodzilla sorry, das Letzte mal habe ...
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Sie benötigen mehr yoga als übungen. Ich würde mal in diese Richtung Ich Stimme überhaupt nicht mit dieser unbegründete Antwort. Zwar kenne keine Studien, die sich auf Bodybuilding oder Kampfsport, noch Strecken **nac ...
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Das schneiden ist wie Rudern bei Gegenwind. Sie machen Fortschritte, aber es ist ein bisschen mehr Aufwand. Wie tief ein Schnitt entspricht, wie stark der Gegenwind ist. Der Rat von Essen protein nach dem ...
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Das Buch ist eher ein gymnastik Buch, sondern als eine Kraft-training buchen. Nicht sicher, ob es wirklich zutrifft, dass viel zu dieser Frage. was ist falsch mit 120 bpm kurz nach dem Start einer übung? Ich Liebe mic ...
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Wir kann diskutieren der tatsächliche Prozentsatz, aber Sie sind mit Schwankungen um ~ 40-60 lbs (18-25 kg) zweimal im Jahr. Das an sich ist nicht wirklich gesund, es gibt eine Menge von gesundheitlichen Problemen kommen ...
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Über das Salz: ist es jodiertes? Meersalz ist die "Sache", um damit zu Kochen, aber es ist nicht jodiert. Ihre Schilddrüse braucht JOD für die ordnungsgemäße Funktion. Jodiertes Salz ist nur eine Quelle ...
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Die Bewegungen der Oberen Rückseite 1 und 2 sind einfach hervorragend. Die erste, die Sie tun können überall, wo Sie einen Stuhl wie in einer Bibliothek. Ich spüre es leicht in die Erhöhung der Durchblutung dor ...
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Müll Frage, es ist wahrscheinlich der Autor down-voting. Eine Sache, die vielleicht erwähnenswert aus der NYPost Artikel - Sie erwähnen eine Diät von "Franken-foods: ich Kann nicht Glauben, Es ist Nicht Butter spray, ...
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@JustSnilloc Vielleicht der ganze Sinn dieser Masken sind, trainieren Ihre Lunge / vo2max? Das ist ein bisschen, was die Frage war gut. Ja, habe ich. Wenn ich in der Mitte war, ich natürlich nicht, aber das probl ...
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Bitte aktualisieren Sie Ihre Frage entsprechend, und liefern Sie, was Ihre Ziele, spezifische übungen, Wiederholungen und andere unterstützende Informationen. Je mehr Informationen Sie bereitstellen k ...
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Ich wollte Ihr nicht sagen, nicht zu beenden Ausbildung. Ich sagte nur, dass Ihre Höhe/Gewicht sind normal. Auch der Versuch, Gewicht zu gewinnen, ist in diesem Alter genauso ungesund wie der Versuch, Ge ...
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Hi! In dem moment, der Titel von diesem post selbst ist eine Frage, und es gibt zwei Fragen, die in den Körper der post. Hat Ihr "ja" auf die Frage Antworten, dass ist der Titel? "Muskel-Biopsien können verwend ...
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