Fragen mit dem Tag 'nutrition'

Die zweite, durch eine sehr kleine Menge. Wenn ich eine Kamera mit mir am Mittwoch (mit Batterien), poste ich ein Foto... Lesen Sie die Studien, und es war sehr interessant. Die Tatsache, dass Sie betonen die Breite ...
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Muss ich haben das Gefühl, getragen zu werden, Gewicht zu verlieren?

Ich bin derzeit versuchen zu verlieren zehn Pfund, und das war nicht so gut, bis vor ein paar Minuten hüpfte ich auf die Waage, und es stellt sich heraus, ich habe verloren 20. Das ist deutlich mehr als 10 Pfund aus, wenn ich wog, bevor ich arbeitete. Ich wusste nicht trainieren sehr hart, aber heute war so etwas wie ein fast-Tag. Ich erlaubte mir keine extra-snacks, keine Nahrung, andere als strenge Mahlzeiten. Ich Trank 64 oz Wasser. Dies war wahrscheinlich an meinem Höhepunkt Kalorienverbrennung Zeit. Wi ...
27.08.2019, 20:06:58
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Die übungen sind ok in Tagen zwischen push-ups

ich Liebe push-ups und im tun (5-6) push-ups in diesem moment und die Erhöhung der Menge jeder Sitzung, aber als ich hörte, über die restlichen Tage möchte ich wissen, welche übungen ok sind, während der restlichen Tage? Eigentlich bin ich nicht interessiert, im Fitness-Studio noch und ich möchte einige relativ einfach durchzuführende übungen zu Hause, danke :) ...
17.08.2010, 11:42:42
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Warum ich nie das Gefühl, DOMS an meine abs?

Ich bin mir ziemlich gute übungen für meine Bauchmuskeln, aber ich nie das Gefühl, die üblichen Schmerzen, die ich fühle, wenn ich trainieren andere Muskeln, warum ? Und bedeutet dies, ich bin nicht mit Fortschritt oder nicht genug tun ? Ich mag das Gefühl dieser Schmerzen und möchte es fühlen, auf abs zu ...
21.08.2015, 07:51:12
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Ich brauche eine Auskunft über eine Ausbildung

Ich bin neu hier. Ich bin 67kg und ich bin gut mit meinem Körper, es ist ziemlich normal, aber ich mag nicht 2 Dinge. Das problem ist, dass ich einen harten Bauch und mein Hintern sieht groß aus eine Seite. Was soll ich Essen oder tun? Irgendwelche Ratschläge? (Ich esse nicht viel übrigens) ...
04.08.2019, 16:54:04
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Was ist ein guter übergang zu der Verwendung eines dip - /pull-up-Gürtel

Ich Mach 5 Sätze von 10-15 Wiederholungen von pull-ups mit einer 20 lb Gewicht Weste. Ich bin auf der Suche, um den Fokus auf die Festigkeit und bestellt nur ein dip/pull-up-Gürtel zum hinzufügen von Platten. Was ist ein guter übergang, um Kraft? Sollte ich das Ziel, mich für 5x5 und erhöhen Gewicht, bis ich mich gerade komplett? ...
29.12.2015, 20:40:22
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Vor kurzem begann eine Aufbauphase, warum ist mein Magen immer gestört?

Ich habe vor kurzem angefangen meine clean bulking-phase für die winter-und die erste Aufbauphase, die ich jemals gemacht habe. Ich begann am 21. August und mein Gewicht am morgen war 164 kg. Derzeit bin ich bei einem Gewicht von rund 178 und ich habe nicht wirklich viel verloren-definition (gewonnen, viel Fett). Vor kurzem, obwohl mein Bauch hat sich ständig aufgeregt. Ich nie Essen wollen und mich zwingen, das zu tun. Unten ist eine Aufschlüsselung der meine Ernährung. Gibt es etwas in meiner Ernährung oder irgendwelche Ideen, warum fü ...
22.03.2019, 04:30:10
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Was sind die Vorteile/Nachteile des Komplett-Sets vs. Intervall-Training?

Ich bin gerade am Anfang der Ausbildung zu bekommen, zu verbrennen Fett und trainieren in zwei verschiedenen Sportarten (Judo und Tennis). Ich Frage mich, was waren die vor-und Nachteile der Vollendung, sagen wir 3, legt, bevor er auf das nächste Training vs. Intervall-training. ...
27.11.2017, 07:36:19
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Fitness-Studio-routine für fortgeschrittene taekwondo-Praktiker

Ich bin 25 Jahre alt, weiblich, mache WTF taekwondo(Olympische) seit über 10 Jahren(schwarzer Gürtel). Meine Körpergröße ist 165 cm, Gewicht 53 kg. Meine Frage ist nun - was tun in der Turnhalle zu helfen, mein sparring? Vor allem möchte ich erhöhen Sie die Geschwindigkeit meiner Bewegungen und Tritte. Derzeit habe ich 2 taekwondo und 3 Fitness-Studio-sessions pro Woche. Meine routine ist so: Mo: Taekwondo Di: Fitness-Studio - Schultern und Bauch, dehnen Mi: Taekwondo Do: Fitnessstudio - Rücken und Beine (Maschinen, Experimentieren mit gewic ...
03.08.2014, 02:33:12
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