Fragen mit dem Tag 'met'

@JustDoIt: Gute Frage. Teile der palm tun haben Muskel-Gewebe -. Versuche zur Erhöhung der Fettablagerungen führt das gleiche problem wie spot-Reduktion / Erhöhung anderswo, nämlich, dass es nicht anvisiert ...
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Push-ups im Büro, öfter oder mehr auf einmal?

Als Teil meiner Gesundheit office-routine, die ich Hinzugefügt haben, Steigung push-ups (Füße auf dem Boden, die Hände auf dem Schreibtisch) zu meinem Tagesablauf. Derzeit bin ich leicht tun, 25 alle zwei Stunden. Ich habe keine wirkliche Lust meine Hände auf dem Boden des Büros noch über den Raum, so dass ich don ' T wünschen zu tun, die volle push-up. Um es auf die nächste Ebene, ich bin ein schwanken zwischen Erhöhung um 50 Steigung push-ups alle zwei Stunden ODER zu tun, 25 jede Stunde (ich habe eine Stündliche Erinner ...
05.07.2017, 23:22:10
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15 Wiederholungen, zu viele für die Erhöhung der Kraftausdauer?

Ich bin ins Fitnessstudio zu gehen, und ich will die Muskelausdauer verbessert . Mein trainer (eigentlich ist er nicht ein Profi-trainer, und ich bin nicht im Vertrauen auf ihn) sagte mir, dass Sie zu tun haben, hohe Wiederholungen mit geringem Gewicht . Zum Beispiel, ich mache Bankdrücken 3 Satz 15 Wiederholungen . Weil der 15 Wiederholungen, ich arbeiten mit niedrigen gewichten. Zum Beispiel kann ich tun 10 Wiederholungen mit 35 KG , aber ich kann das nicht tun 15 Wiederholungen mit 35 KG . Also, ich arbeite mit 20 ...
23.07.2018, 17:02:52
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Würde ich nutzen von protein-shakes?

Meine Frau und ich Vorhaben, ein wenig Krafttraining und möchte wissen, ob wir etwas zu trinken protein-shakes? Mein plan ist, Essen, Abendessen um 6 Uhr und um 7:30 Uhr mit dem Reiten anfangen elliptisch und nach der elliptischen, einige GEWICHTE. Meine Frau plant auf dem tun das gleiche, nur am späten Vormittag oder am frühen Nachmittag. Jemand hat mir gesagt, wenn ich GEWICHTE sollte ich auch anfangen zu trinken protein-shakes und empfohlen Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Sollte ich e ...
08.02.2018, 13:42:59
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Wie kann ich korrelieren Tempo und zu Fuß laufen Verhältnisse?

Ich verstehe nicht, was Tempo ist, und wie diese bezieht sich auf run/walk-Verhältnis. Zum Beispiel Auf Jeff Galloway ' s Website, 8:00 4 min 30 Sek (oder 2/15) Heißt das, wenn ich bereits eine 8-Minuten-Meile, die ich tun, ausführen, 4, gehen 30? Ok. Aber was ist, wenn ich tun kann, laufen 4 gehen 1 (oder 30sec), aber mein Tempo ist nicht 8 min. eine Meile ist. Ich denke, ich sage, wenn ich laufen kann für vier Minuten, und zu Fuß ein und führen Sie dann vier wieder, ohne schlechtes Müdigkeit, über-training, Verletzungen, Atemnot, etc., aber, mei ...
06.12.2016, 16:55:16
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Hack für Feste Hanteln

Ich habe verschiedene Wege gefunden, um die Beurteilung kleineren Schritten, um bestimmte Geräte in unserem Fitnessraum. Zum Beispiel für Kabel (wo jede Platte wiegt 15 kg), ich lege ein 5-lb oder 10 lb Hantel über der ersten Platte. Für Feste Langhanteln, ich Band eine Hantel in der Mitte der bar mit einer Art dehnbarem band mit Klettverschluss. Die Hanteln in unserem Fitness-Studio haben Feste GEWICHTE in 5 kg-Schritten von 10 lbs bis 30 lbs, und 10 lb-Schritten für schwerere Kurzhanteln. Gibt es eine Mögl ...
05.08.2013, 19:57:25
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Wie Fett verbrennen und Muskeln aufbauen zur gleichen Zeit?

Meine Cousine, die ist ein Profi-bodybuilder schlug vor, dass ich starten Sie eine Diät-plan. Ich bin 5' 8" groß und wiegt 69 Kilogramm. Ich möchte Muskeln aufbauen und verlieren Bauch Fett zur gleichen Zeit und war skeptisch, ob oder ob nicht die Diät schlug er vor erreichen meiner Ziele. Das bringt mich zu meiner Frage, Wird die Ernährung habe ich unten aufgeführten helfen Sie mir, erreichen, Muskeln aufzubauen und zu verlieren Bauch Fett? Nur nach dem aufwachen 1 Messlöffel(Isopure protein) in kaltem Wasser 30 Minuten hiit-Aerobic oder a ...
24.09.2014, 05:16:28
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Osta-Roten Ergänzungen

Ich habe geforscht in den Osta-Rot-Ergänzungen online. Aus den Bewertungen, die ich gelesen habe scheinen Sie zu groß für schlanke Aufbau von Muskelmasse ohne Wassereinlagerungen oder die möglichen Nebenwirkungen sind in der Regel mit Steroiden. Ist dies eine effektive suppplement? Und sollte ich vor der Einnahme von anderen Nahrungsergänzungsmittel oder der Einnahme von pre-warnt gleichzeitig. Danke. ...
24.03.2017, 10:30:03
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Weight gain Diät für ein Pescetarian?

Ich war, Gewicht zu gewinnen/heben über 5 Jahren auf eine Diät, die aus einer Menge von Huhn, Rind und Thunfisch. Jedoch, ich hörte, und habe da dann aufgehört zu Essen Fabrik bewirtschaftet Fleisch, und haben jetzt eine Diät ähnlich wie ein Pescetarian (Vegetarisch + Fisch) Ich bin auf der Suche, um wieder ins Gewicht gewinnen/lifting mit meiner neuen Diät, aber könnte mit ein paar Tipps/links, die auf eine gute Ernährung routine zu haben. Ich bin derzeit auf der Einnahme von Molke-protein-shakes ...
21.02.2012, 21:44:16
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Warum fühle ich mich mehr aus der Form manchmal tut genau das gleiche workout?

Ich habe einen hügeligen Lauf/walk, dass ich so ziemlich jeden Tag. An den meisten Tagen ich fühle mich wie es ist das richtige Training für meine moderaten fitness-level, aber von Zeit zu Zeit, ich am Ende atmen fällt schwerer und mein Herz schlägt schneller als an einem üblichen Tag. Was sind einige häufige Ursachen für die tägliche Variabilität in, was scheint, wie die rein physiologischen fitness-level? Ich habe es nicht geschafft zu erkennen, offensichtliche verbindungen mit etwas Los in meine routine. ...
06.06.2010, 15:46:35
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Wie viel die Platten im Crossfit Wiegen?

Ich habe schon eine lange Zeit, bodybuilder, aber nie versucht Crossfit. Ich sah einige videos von Crossfit Athleten verwenden Sie große Platten der gleichen Größe wie die 45-Pfund-Platten finde ich in bodybuilding-Fitness-Studios. Ich Frage mich, ob die Crossfit Platten sind auch 45 lbs? Von diesem wissen, würde ich mag, um zu Messen, meine vergleichende Kraft wie ein bodybuilder. ...
02.02.2019, 23:08:33
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