Fragen mit dem Tag 'exercise-equipment'

Diese Frage ist off-topic jetzt, in Bezug auf die [FAQ]. Sie sagen, dass ich Schießen sollte für weniger Ruhe, Wenn ich will, Muskel-Masse dann? Glauben Sie, dass meine Fähigkeit zu mehr Wiederholungen ist nicht ...
33

Wie ist es möglich, einen höheren Prozentsatz unserer theoretischen Stärke?

Ich habe irgendwo gelesen ( Warum ist die Muskelmasse nicht proportional zur Stärke?) dass unter normalen Umständen, selbst wenn wir versuchen unser bestes, wir können nur 20-30% unserer Kraft. Unter welchen Voraussetzungen können wir verwenden einen höheren Prozentsatz unserer Stärke? (Meine Frage richtet sich an die pull-ups und chin-ups, aber natürlich glaube ich das Prinzip gilt überall.) ...
26.01.2019, 22:45:27
36

Bin ich wohl zu fühlen, ein brennen?

So arbeite ich zum ersten mal, mit 10-Pfund-Hanteln für den Muskelaufbau an Armen und Unterarm für die Zeit. Ich mache die üblichen übungen, die zum Beispiel locken und Hämmer, etc. auf anständige Wiederholungen (10-15) und 3-4 Sätze, doch habe ich immer noch nicht dieses brennende Gefühl, dass die Leute mir sagen, ich sollte immer. Ich habe das Gefühl, erschöpft, während der übung, aber nach der Fertigstellung habe ich nicht das Gefühl, keine Schmerzen oder Schmerzen in meinen Armen. Also sollte ich das Gewicht erhöhen oder die Anzahl ...
20.12.2012, 15:21:16
30

Wie zu entscheiden, was sollte die richtige Höhe des Rad-und Sitz-Höhe wäre geeignet für mich?

Ich möchte ein neues Fahrrad kaufen und ich würde es verwenden, um gehen zu office und gelegentlich für längere Fahrten. und mein Ziel, das Gewicht zu reduzieren, sowie genießen Sie das Fahrradfahren, indem Sie mit Gruppen verschiedener Art der Orte, Dschungel, Hügel, Straße, Touren, etc. Wie kaufen Sie das Fahrrad, wo ich sitzen kann mit der richtigen Haltung? Mein Gewicht von 115 kg und Höhe ist 5 Fuß, 11 Zoll. Sollte ich kaufen, ausgerichtet oder nicht ausgerichtet Fahrrad? Sollte ich ein Fahrrad ...
24.10.2019, 23:48:20
33

Home zurück übungen ohne Geräte

Welche übungen kann getan werden, überall mit keine Ausrüstung, nicht einmal eine bar für den oberen Rücken die Muskeln und ist so einfach zu lernen wie ein Körpergewicht push-up. ...
12.03.2013, 17:09:14
29

Muss ich haben das Gefühl, getragen zu werden, Gewicht zu verlieren?

Ich bin derzeit versuchen zu verlieren zehn Pfund, und das war nicht so gut, bis vor ein paar Minuten hüpfte ich auf die Waage, und es stellt sich heraus, ich habe verloren 20. Das ist deutlich mehr als 10 Pfund aus, wenn ich wog, bevor ich arbeitete. Ich wusste nicht trainieren sehr hart, aber heute war so etwas wie ein fast-Tag. Ich erlaubte mir keine extra-snacks, keine Nahrung, andere als strenge Mahlzeiten. Ich Trank 64 oz Wasser. Dies war wahrscheinlich an meinem Höhepunkt Kalorienverbrennung Zeit. Wi ...
27.08.2019, 20:06:58
29

Reicht für Aufzüge

Ist es eine gute Referenz, die ich benutzen konnte, um die paar Strecken mit Gewicht hebt? Ich bin mir nie sicher, welche Strecken zu verwenden, um die Zähler jede Flexibilität Verluste für einen bestimmten Aufzug. Ein konkretes Beispiel, was Strecken sind eine gute Paarung für: hammer Hantel curls Schrägbank drücken Gibt es ein gutes Buch dafür? Website? App? ...
23.06.2015, 09:03:06
38

Wenn dabei Bauch-crunches, lege ich meine Arme über meiner Brust oder hinter meinem Kopf?

Ich Frage mich, ob ich sollte meine Arme über meiner Brust oder hinter meinem Kopf, wenn dabei Bauch-crunches. Ich bin daran interessiert, sowohl die Effektivität der übung sowie die Prävention von Verletzungen (z.B. unterer Rücken oder Nacken-Verletzungen). vs. ...
14.12.2013, 18:52:01
38

An welchem Punkt ist es Wert, mit einem powerlifting-Gürtel?

Momentan bin ich auf der StrongLifts 5x5 Programm. Ich habe Ziele für mich erreicht der "Intermediate" - level auf der Grundlage der GEWICHTE auf dieser website bis Ende Juni nächsten Jahres, was mich ein bisschen unter 7 Monaten. Edit: Für den Zusammenhang, dass ich derzeit Wiegen ~145lbs, 5'7". Wurden Schulungen für etwa 4 Monate. Die ersten 2 Monate, angefangen bei einem schweren Defizit. Verloren 7lbs Fett. Gewonnen 3lbs Muskel -. Die nächsten 2 Monate, aß einem leichten Defizit. Verloren 5 Pfund Fett. Gewann 2 Pfund Muskel. Alle A ...
03.09.2015, 00:07:15
35

Ist es notwendig für eine vegane Ergänzung protein?

Ist es notwendig für eine vegane wer will Muskeln aufbauen, um nehmen Sie ein protein-Ergänzung, oder kann Sie bekommen genug protein aus der Nahrung allein? ...
25.11.2015, 01:35:47
28

Ist es wahr, dass 50% der nuts-protein nicht benutzbar sind?

Ich habe irgendwo gelesen, dass Nüsse sind nicht eine gute Quelle von protein, weil nur 50% protein sind zu gebrauchen von Körper, Ist es wahr? Und wenn ja, warum? ...
23.02.2015, 01:56:46
31

wie halten die Brust Sehne frei von Verletzungen während des Trainings schweres Bankdrücken?

Hier und hier können Sie sehen, mir Bankdrücken 200 Kg. Ich glaube nicht, Bank 200 kg 440 Lbs das ganze Jahr lang. Nach erreichen der 200, es geht nach unten allmählich wieder auf 160 und dann 160, - für 2 Wiederholungen und langsam nach oben. Ich benutze mehrere Pfade in zu erreichen, aber die häufigste ist 10 Sätze mit 1-2 Wiederholungen. Hier meine Frage heute bezieht sich auf eine verletzen, das passiert manchmal. Ich bin derzeit dabei 2 reps mit 180 Kg. Ich Tat dies am Sonntag, aber nach dem Bankdrücken ging ich dabei einige Brust fliegt , die ich normalerw ...
08.02.2012, 05:20:51
39

Was ist die beste übung, um erhöhen Sie die Größe meiner Brust Muskeln?

Ich werde fast 3 Jahre für ein Fitness-Studio. Mein BMI ist ok. Meine Körpergröße ist 173cm und meine Brust in 36 Zoll. Kann ich das weiter ausbauen meiner Brust ?Gibt es eine gute übung ? ...
14.09.2019, 21:06:27
26

Jede übung Tipps für Menschen mit Wirbelsäulen-fusion und diejenigen, die kurz sind, aber wollen, um Ihr Gewicht zu halten?

Ich bin eine 18-jährige, die 4 ft 10, der hatte eine spondylodese durchgeführt vor fünf Jahren. Ich bin derzeit 93 kg und habe gearbeitet, auf meinem Liegerad seit Anfang Januar 2019. Aufgrund der fusion der Wirbelsäule bin ich beschränkt in eine ganze Reihe von übungen. Ich kann nicht biegen oder verdrehen oder tragen GEWICHTE, die höher als 8 lbs. Zu wissen, dass ich bin kurz und ich bin nicht in der Lage zu wachsen mehr, ich habe eine einfachere chance, die Gewichtszunahme zeigt. Ich will mich um mich selbst kümmern, obwohl ich die limited. ...
03.03.2018, 05:34:23
28

Gibt es Bewegungen, die immer unsicher sind?

Muss ich beseitigen bestimmte Bewegung aus meiner routine, egal was? Rechts jetzt, ich Hebe ein Gewicht overhead, crunch mit Gewicht, und tun ballistische Bewegungen. Ich glaube nicht, dass Sie mich verletzen. Sind diese ein Rezept für Verletzungen, sogar mit der richtigen form? ...
26.01.2018, 10:34:36
32

Bestimmen schwächeren Muskelgruppen

Ich habe gehört, dass es nützlich ist, um zu bestimmen, Ihre schwächste Muskelgruppe und mehr auf Sie. Manchmal kann es schon deutlich gesehen, aber wenn nicht, wie muss ich es wirklich tun? Gibt es eine Ungefähre Proportionen der GEWICHTE bei verschiedenen übungen, um herauszufinden, welche Muskelgruppen ist relativ schwächer? ...
26.11.2011, 23:33:06
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil